Masážní gymnastický míč s výstupky 85

Detailní popis produktu

• Podporuje zdravé držení těla – skvělá alternativa k židlím, posiluje zádové a hluboké svaly.
• Masážní výstupky – stimulují krevní oběh a pomáhají uvolnit napětí v těle.
• Všestranné využití – pro cvičení, rehabilitaci, posilování i aktivní sezení.
• Zlepšuje rovnováhu a koordinaci – skvělá pomůcka pro trénink stability.
• Odolný a bezpečný materiál – neklouzavý povrch, vhodný pro všechny věkové kategorie.
• Vhodný pro děti i dospělé – pomáhá při korekci držení těla a prevenci bolestí zad.

Masážní gymnastický míč s výstupky – 85 cm 

Masážní gymnastický míč s výstupky o průměru 85 cm je skvělým pomocníkem pro zlepšení držení těla, posílení hlubokých svalů a stimulaci krevního oběhu. Díky speciálním výstupkům poskytuje jemnou masáž, která pomáhá uvolnit napětí v těle, podporuje cirkulaci a zlepšuje pohyblivost kloubů.

Tento míč je všestranným nástrojem pro zdravý pohyb – můžete jej využít ke cvičení, rehabilitaci, posilování i jako alternativu k židli pro aktivní sezení. Podporuje správné držení těla, protože při sezení na míči zapojíte hluboké svaly a přirozeně posilujete zádové svalstvo. To pomáhá předcházet bolestem zad a zlepšuje celkovou stabilitu těla.

Míč je vyroben z odolného protiskluzového materiálu, který je bezpečný pro děti i dospělé. Je vhodný pro každého, kdo chce posílit svaly, zlepšit rovnováhu, odstranit svalové napětí a podpořit správné držení těla.

Využití masážního gymnastického míče

🩺 Rehabilitace a fyzioterapie
Tento míč je skvělým pomocníkem při rehabilitaci po úrazech, operacích a při fyzioterapii. Pomáhá s mobilizací kloubů, zlepšením flexibility a posílením oslabených svalových skupin. Výstupky poskytují jemnou stimulaci svalů a krevního oběhu, což přispívá k rychlejší regeneraci.

🏃 Posilování a stabilita
Míč je ideální pro posilování hlubokých svalů středu těla (core stability), které jsou důležité pro správné držení těla. Při cvičení na míči pracují svaly břicha, zad a pánve, což pomáhá zlepšit rovnováhu a koordinaci pohybů.

💆 Masáž a relaxace
Výstupky na povrchu míče poskytují jemnou masáž, která uvolňuje napjaté svaly, stimuluje krevní oběh a pomáhá při bolestech zad či krční páteře. Masážní efekt oceníte zejména po dlouhém dni v práci nebo po intenzivním cvičení.

💺 Zdravé sezení
Dlouhé sezení na klasické židli může vést k bolestem zad a ztuhlosti svalů. Míč jako alternativa židle podporuje dynamické sezení, kdy se tělo přirozeně hýbe a posilují se zádové svaly. To pomáhá předcházet bolestem a podporuje správné držení těla.

🧘 Jóga, pilates a strečink
Míč je skvělou pomůckou pro různá cvičení v józe a pilates, kde pomáhá zlepšit ohebnost, stabilitu a celkovou sílu těla. Jeho využití při protahování umožňuje šetrně uvolnit svalové napětí a snížit riziko zranění.

Jak míč správně používat?

✅ Cvičení na posílení svalů – pravidelné používání míče posiluje jádro těla a zlepšuje rovnováhu.
✅ Masáž a uvolnění – jemně si na míči válejte záda nebo nohy, čímž podpoříte krevní oběh a uvolníte napětí.
✅ Sezení na míči – používejte jej místo židle pro aktivní sezení, které posiluje záda a předchází bolestem.
✅ Rehabilitace a fyzioterapie – skvělé pro cvičení po zranění nebo při bolestech kloubů.
✅ Protahování a jóga – pomáhá uvolnit svaly a zlepšit flexibilitu.

💡 Tip: Pokud chcete míč využívat na sezení, je důležité zvolit správnou velikost – 85 cm je ideální pro vyšší osoby (nad 180 cm) nebo pro cvičení, kde potřebujete větší stabilitu a podporu.

Pro koho je masážní gymnastický míč ideální?

💛 Pro děti i dospělé, kteří chtějí zlepšit držení těla a stabilitu.
💛 Pro sportovce, kteří potřebují efektivní trénink rovnováhy a síly.
💛 Pro lidi se sedavým zaměstnáním, kteří chtějí předejít bolestem zad.
💛 Pro osoby s bolestmi zad a kloubů, které hledají šetrnou formu cvičení.
💛 Pro těhotné ženy, které chtějí uvolnit napětí v bedrech a posílit svaly pánve.